本年もよろしくお願いいたします
湯めぐーる（スタンプラリー）！！
この秋は「北信州いいやま温泉郷」の５つの温泉を巡って
豪華プレゼントを当てよう！！
8月10日〜12月10日の期間中に
戸狩温泉−暁の湯、望の湯
斑尾高原温泉
いいやま北竜温泉
いいやま湯滝温泉
の５つの温泉を巡るともれなく
５施設で使える無料入浴券をプレゼント
さらに、抽選で豪華商品も当たります！！
詳細は下のチラシでご確認ください！！
＊戸狩温泉ー暁の湯 リニューアル工事に伴い、
「湯めぐーる」は４施設を巡れば完成になりました。
豪華プレゼントを当てよう！！
8月10日〜12月10日の期間中に
戸狩温泉−暁の湯、望の湯
斑尾高原温泉
いいやま北竜温泉
いいやま湯滝温泉
の５つの温泉を巡るともれなく
５施設で使える無料入浴券をプレゼント
さらに、抽選で豪華商品も当たります！！
詳細は下のチラシでご確認ください！！
＊戸狩温泉ー暁の湯 リニューアル工事に伴い、
「湯めぐーる」は４施設を巡れば完成になりました。
温泉セミナー参加者募集中！！
温泉セミナーを開催します！！
講師は草津温泉で長らく温泉の研究を続けてこられた、「温泉博士」
久保田一雄先生です。
今すぐ活用できる、温泉健康法を「ガッテン」してみましょう！！
日時 平成19年12月6日（木） 14時〜１６時
会場 斑尾高原ホテル
参加費 無料 （温泉無料入浴付）
募集人数 60名
お問合せ 市役所旅産業係（０２６９−６２−３１１１）まで
＜講師紹介＞ 群馬温泉医学研究所 所長 久保田 一雄 先生
群馬大学医学部医学科を卒業後、米国へ留学。その後、自治医科大学付属病院血液科講師、群馬大学医学部附属病院草津分院長を歴任、平成14年より群馬温泉医学研究所所長として温泉医学を研究。昨年、長年の研究による科学的根拠に基づいた、温泉の効能を一般の人にも分かりやすく紹介した『温泉療法』を出版。
又、「温泉博士」としてマスコミなどで活躍中。NHK総合テレビ「ためしてガッテン」、「生活ほっとモーニング」、「おしゃれ工房」、「きょうの健康」、「クローズアップ現代」、「ハツラツ道場」など多数の番組に出演。
講師は草津温泉で長らく温泉の研究を続けてこられた、「温泉博士」
久保田一雄先生です。
今すぐ活用できる、温泉健康法を「ガッテン」してみましょう！！
日時 平成19年12月6日（木） 14時〜１６時
会場 斑尾高原ホテル
参加費 無料 （温泉無料入浴付）
募集人数 60名
お問合せ 市役所旅産業係（０２６９−６２−３１１１）まで
＜講師紹介＞ 群馬温泉医学研究所 所長 久保田 一雄 先生
群馬大学医学部医学科を卒業後、米国へ留学。その後、自治医科大学付属病院血液科講師、群馬大学医学部附属病院草津分院長を歴任、平成14年より群馬温泉医学研究所所長として温泉医学を研究。昨年、長年の研究による科学的根拠に基づいた、温泉の効能を一般の人にも分かりやすく紹介した『温泉療法』を出版。
又、「温泉博士」としてマスコミなどで活躍中。NHK総合テレビ「ためしてガッテン」、「生活ほっとモーニング」、「おしゃれ工房」、「きょうの健康」、「クローズアップ現代」、「ハツラツ道場」など多数の番組に出演。
戸狩温泉−暁の湯 リニューアル工事に伴う休業について
平素より戸狩温泉−暁の湯をご愛顧いただき、まことにありがとうございます。
リニューアル工事の為、下記期間休業とさせていただきます。
大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解ご協力賜りたくお願いいたします。
なお、戸狩温泉−望の湯につきましては平常どおり営業しております。
記
戸狩温泉 暁の湯 平成１９年１１月１２日（月）〜１２月11日（火）
リニューアル工事の為、下記期間休業とさせていただきます。
大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解ご協力賜りたくお願いいたします。
なお、戸狩温泉−望の湯につきましては平常どおり営業しております。
記
戸狩温泉 暁の湯 平成１９年１１月１２日（月）〜１２月11日（火）
北信州いいやま温泉郷 温泉クイズ
温泉クイズです。
正解は反転（ＣＴＲＬ＋Ａ）してみてください！！
＜Ｑ１＞ 次のうちで温泉では無いのはどれか
（１） 泉源の水温が２６℃で、水１ｋｇに０．２ｇの温泉成分が溶けていた
（２） 泉源の水温が２４℃で、水１ｋｇに０．９ｇの温泉成分が溶けていた
（３） 泉源の水温が２４℃で、水１ｋｇに１．１ｇの温泉成分が溶けていた
答えは（２）
温泉法では泉源の温度が25℃以上又は水１ｋｇに成分１ｇ（ガス性の物を除く）の
どちらかを満たしたものを温泉としています。
＜Ｑ２＞ 単純泉の記述で正しいものはどれか
（１） 単純な温泉
（２） 含有成分が一定量に達していない温泉
（３） 単一の成分が含まれている温泉
答えは（２）
温泉水１ｋｇの中に溶存物質（ガス性のものを除く）が１ｇ以下の温泉を「単純泉」と呼びます。
成分が薄いので刺激が少なく、万人向けの体にやさしい泉質です。
＜Ｑ３＞ 飯山市内の温泉で泉質が単純泉では無いのはどれか
（１） いいやま北竜温泉
（２） 戸狩温泉
（３） いいやま湯滝温泉
（４） 斑尾高原温泉
答えは（４）
斑尾高原温泉はカルシウムーナトリウム塩化物泉。他はアルカリ性単純泉です。
塩化物泉は塩分を多く含む湯で、保温力が高く湯冷めしにくいのが特徴です。
＜Ｑ４＞ 飯山市内の温泉について正しいものに○をつけよ
（１） 斑尾高原温泉にはサウナ施設が有る
（２） いいやま北竜温泉には足湯用の浴槽が有る
（３） いいやま湯滝温泉の名物は紫米を使った商品である
（４） 戸狩温泉に２つある外湯の名前は「暁の湯と望の湯」である
答えは全て○
間違えた方は是非、各温泉地へ行って確かめてください。
＜Ｑ５＞ 次のうち環境省の掲げた「温泉の適応症決定基準」に示された一般的適応症（浴用）で無いのはどれか
（１） 神経痛
（２） 健康増進
（３） 冷え性
（４） うちみ、くじきなどの直後
答えは（４）
環境省による「温泉の適応症決定基準」に示されている一般的適応症（浴用）には「うちみ、くじき」
と記載されていますが、うちみやくじきなどの怪我をした直後は冷やした方が 良いとされています。
＜Ｑ６＞ 半身浴の入浴方法で正しいものはどれか
（１） 寒さを防ぐために、濡らして暖めたタオルを肩にかける
（２） お湯に入るのはおへそより下が良い
（３） 寒い場合は全身浴と交互にしても良い
答えは（３）
濡れたタオルだと気化熱でかえって体が冷えてしまいます。乾いたタオルを羽織ると防寒になります。
半身浴は目安としておへそからこぶし１個分より上の上半身を湯面から出し、下半身だけを湯につける入浴法のことです。心臓や肺を湯面から出すことで、水圧による圧迫を防ぎ、心臓や肺にとってやさしい入り方となります。
＜Ｑ７＞ 次の入浴で正しいものはどれか
（１） 風邪をひいたが、熱が無かったのでサッと入浴した
（２） 運動して汗を沢山かいたので、すぐに入浴した
（３） 食後すぐに入浴した
答えは（１）
熱が無ければサッと入浴しても良いと言われていますが、無理はしないようにして下さい。
運動後、食後は３０分くらい休憩してから入浴しましょう。
＜Ｑ８＞ お風呂からあがる目安で正しいものは次のうちどれか
（１） 汗がだらだら流れる程度であがる
（２） 鼻の頭がうっすら汗ばむ程度であがる
（３） 十分あたたまった後、60秒数えてからあがる
答えは（２）
鼻やおでこがうっすら汗ばむ程度があがる目安とされていますが
体調や体質によってはもっと早く上がったほうが良いでしょう。無理は禁物です。
何問できましたか？？
全問正解した方は「温泉博士」として尊敬します！！
ぜひ、飯山市に遊びに来てください
正解は反転（ＣＴＲＬ＋Ａ）してみてください！！
＜Ｑ１＞ 次のうちで温泉では無いのはどれか
（１） 泉源の水温が２６℃で、水１ｋｇに０．２ｇの温泉成分が溶けていた
（２） 泉源の水温が２４℃で、水１ｋｇに０．９ｇの温泉成分が溶けていた
（３） 泉源の水温が２４℃で、水１ｋｇに１．１ｇの温泉成分が溶けていた
答えは（２）
温泉法では泉源の温度が25℃以上又は水１ｋｇに成分１ｇ（ガス性の物を除く）の
どちらかを満たしたものを温泉としています。
＜Ｑ２＞ 単純泉の記述で正しいものはどれか
（１） 単純な温泉
（２） 含有成分が一定量に達していない温泉
（３） 単一の成分が含まれている温泉
答えは（２）
温泉水１ｋｇの中に溶存物質（ガス性のものを除く）が１ｇ以下の温泉を「単純泉」と呼びます。
成分が薄いので刺激が少なく、万人向けの体にやさしい泉質です。
＜Ｑ３＞ 飯山市内の温泉で泉質が単純泉では無いのはどれか
（１） いいやま北竜温泉
（２） 戸狩温泉
（３） いいやま湯滝温泉
（４） 斑尾高原温泉
答えは（４）
斑尾高原温泉はカルシウムーナトリウム塩化物泉。他はアルカリ性単純泉です。
塩化物泉は塩分を多く含む湯で、保温力が高く湯冷めしにくいのが特徴です。
＜Ｑ４＞ 飯山市内の温泉について正しいものに○をつけよ
（１） 斑尾高原温泉にはサウナ施設が有る
（２） いいやま北竜温泉には足湯用の浴槽が有る
（３） いいやま湯滝温泉の名物は紫米を使った商品である
（４） 戸狩温泉に２つある外湯の名前は「暁の湯と望の湯」である
答えは全て○
間違えた方は是非、各温泉地へ行って確かめてください。
＜Ｑ５＞ 次のうち環境省の掲げた「温泉の適応症決定基準」に示された一般的適応症（浴用）で無いのはどれか
（１） 神経痛
（２） 健康増進
（３） 冷え性
（４） うちみ、くじきなどの直後
答えは（４）
環境省による「温泉の適応症決定基準」に示されている一般的適応症（浴用）には「うちみ、くじき」
と記載されていますが、うちみやくじきなどの怪我をした直後は冷やした方が 良いとされています。
＜Ｑ６＞ 半身浴の入浴方法で正しいものはどれか
（１） 寒さを防ぐために、濡らして暖めたタオルを肩にかける
（２） お湯に入るのはおへそより下が良い
（３） 寒い場合は全身浴と交互にしても良い
答えは（３）
濡れたタオルだと気化熱でかえって体が冷えてしまいます。乾いたタオルを羽織ると防寒になります。
半身浴は目安としておへそからこぶし１個分より上の上半身を湯面から出し、下半身だけを湯につける入浴法のことです。心臓や肺を湯面から出すことで、水圧による圧迫を防ぎ、心臓や肺にとってやさしい入り方となります。
＜Ｑ７＞ 次の入浴で正しいものはどれか
（１） 風邪をひいたが、熱が無かったのでサッと入浴した
（２） 運動して汗を沢山かいたので、すぐに入浴した
（３） 食後すぐに入浴した
答えは（１）
熱が無ければサッと入浴しても良いと言われていますが、無理はしないようにして下さい。
運動後、食後は３０分くらい休憩してから入浴しましょう。
＜Ｑ８＞ お風呂からあがる目安で正しいものは次のうちどれか
（１） 汗がだらだら流れる程度であがる
（２） 鼻の頭がうっすら汗ばむ程度であがる
（３） 十分あたたまった後、60秒数えてからあがる
答えは（２）
鼻やおでこがうっすら汗ばむ程度があがる目安とされていますが
体調や体質によってはもっと早く上がったほうが良いでしょう。無理は禁物です。
何問できましたか？？
全問正解した方は「温泉博士」として尊敬します！！
ぜひ、飯山市に遊びに来てください
