暑い夏

飯山にも暑い夏がやってきました。
都会と違い、朝晩は涼しく熱帯夜にはなりません。
これも自然が多いおかげさまでしょうか。
寝苦しい夜は寝る30分前くらいに入浴すると身体の睡眠スイッチが入り
眠りやすくなるのでぜひお試しください。